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大人気のジョホレッチ第3弾! ハード(ON)&ソフト(OFF) OFFには、鈴木先生の大人気著書「48手ヨガ」が、分かりやすく完全収録されています ONは脂肪燃焼だけでなく、日頃のストレス解消を目指しているのも、大きなポイント!【内容】 OFF:48手ヨガを分かりやすく完全収録。 ベットで寝ながら、ストレスや加齢に負けない体づくりや、女性ホルモン、女性性を活性化させる大人気ヨガです。 既に書籍を購入されていらっしゃる方にも、よりわかりやすく体験できます  ON : ねじる、伸ばすのストレッチだけでなく、キック&パンチで, 日ごろのイライラなどのストレスを一気に発散させながら、全身の脂肪も一気に燃やし、お腹周りをスッキリ鍛えるジョホレッチアクション! 体型が気になる方、カラダが冷えやすい方、ストレスをためやすい方、運動不足の方、 運動をあまりしたことがない方、更年期のケアや難しい運動が苦手な方にもオススメです。 収録時間: ON:1:04:28  OFF:48:22 ジョホレッチファンの方でも、もう少しハードな運動もしたい・・・という方にも満足頂ける様に コンセプトになっています

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